힐링4 삶의 질을 높일수 있는 최고는 바로 운동이라고 생각한다. 내가 왜 20대때 운동을 안했을까 지금와서 후회가 든다.22살때 처음 요가를 하러 헬스장을 등록했었는데.. 그땐 왜그렇게 헬스장 가는길이 귀찮았는지...1년 결제해놓고 한달에 3,4번 간듯 ㅋㅋㅋㅋ 운동의 효과는 말이 필요 없지.. 몸 관리도 관리지만 정신건강에도 최고다 스트레스 쌓이거나 우울한일 생겼을때 삶이 힘이 들때,,이런 사람들에게 운동을 해보라고 조언해주고 싶다. 삶의 질을 높일수 있는 가장 큰 것은 운동이라고 단언할수 있다 그러니 삶의 질을 높이고 싶다면 무조건 운동!! 신체도 건강해지고 정신 건강에도 도움이 되고 안할 이유가 있을까? 시간 없다는건 핑계일뿐.. 오전 일찍 헬스장 가는 사람, 퇴근 후 밤에 운동하는 사람. 어떻게든 마음만 먹으면 할수 있는것이 운동이다.. 2023. 10. 12. 데이터는 어떻게 인생의 무기가되는가 흥미로운 책이다. 전 구글데이터 과학자 출신 경제학자인 저자가 데이터를 기반으로 입증된 행복, 불행 등의 순위, 결과들을 알려주고 있다. 외모에 관한 주제중 흥미로웠던 점은 우리는 모두 경쟁이 치열한 외모가 뛰어난 이성을 원하지만 행복과는 비례하지 않는다고..오히려 매력이 좀 덜해보이는 이성과의 연애가 더욱 오래가고 행복도가 높다고 말한다. 고로 경쟁이 치열하지 않은 매력이 덜해보이는 사람중에서 상대를 찾으라고..ㅎㅎ 그리고 독서하는 행위가 행복도가 큰 활동이라고 과대평가 되어 있는데 데이터는 책읽는 행위는 실제 우리가 행복하다고 느끼는 감정보다 덜 행복한 활동이라고 말해준다는 점이 좀 충격이었다. 실제 행복도가 높은 활동과 우리가 생각하는 행복도가 높은 활동은 실은 차이가 있다는 점이 꽤 놀랍다. 바로.. 2022. 10. 10. 송도 쉐라톤호텔 이용후기 여름이 지나고 이제 호텔 성수기인 겨울이 다가오네.. 작년 겨울 쉐라톤 호텔 후기를 늦게 올려본다. 센트럴파크뷰인 인천 송도 쉐라톤 호텔! 12월 크리스마스 직전이라 대형트리가 건물앞에 딱! 앗 오른쪽에 살짝 보이는 건물은 내가 치핵 수술한 병원이 있는 건물ㅋㅋ 센트럴파크공원뷰! 나의 호텔 선정 1위는 뷰이다!😆 와우~넓다 이 넓은 공간을 혼자😁 저 책상... 뭔가 앉아서 일해야할것 같은 기분이..ㅋㅋㅋ1박에 저렴하지 않은 이 룸, 내돈 내는거였으면 절대 안왔을..ㅎㅎ 회사에서 보내줘서 꿀맛같은 휴식을 이곳에서 보냄ㅋㅋ 일행이 있었다면 클럽라운지에서 즐겼겠지만 혼자 간터라 라운지에서 듬뿍 가져와서 룸에서 먹었다. 병맥 2병이랑 냉장고에 있는 캔맥주까지 혼자 싹쓰리😄 룸에서 냠냠함 저녁노을빛 예쁘다 😍 호.. 2022. 10. 10. 2022 송도 맥주 축제 지난 8월 26일부터 9월 3일까지 송도에서 3년만에 맥주축제가 열렸다. 맥주 애호가로서 안갈수가 없지! 개막식날이랑 마지막날 2번 다녀왔다. 코로나 터진 이후로 이렇게 사람 많이 모인거 처음이라 이런느낌 참 오랜만이라 정말 즐겁고 행복한 시간이었다. 내년에도 꼭 방문하리라 예전엔 캔맥주였는데 이번에는 이렇게 아메리카노처럼 플라스틱 잔에 맥주를 ㅋㅋ 비비큐는 자주 먹는데 여기 와서까지도 비비큐를 먹었다니...😅 다른걸 먹어볼껄 지금와서 아쉬움이 남네 ㅋㅋ 치킨은 비비큐가 점령하고 있어서 선택에 장애받음😭 다시, 행복한 순간❤ 나름 공연석쪽으로 자리는 잘 잡았지만 저 건물에 가려져서 불꽃은 잘 안보인게 함정.. 마지막날 다시 방문한 축제장 ㅋㅋ 즐거웠던 맥주축제! 내년을 기약하며..🙂 2022. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
