스피닝1 삶의 질을 높일수 있는 최고는 바로 운동이라고 생각한다. 내가 왜 20대때 운동을 안했을까 지금와서 후회가 든다.22살때 처음 요가를 하러 헬스장을 등록했었는데.. 그땐 왜그렇게 헬스장 가는길이 귀찮았는지...1년 결제해놓고 한달에 3,4번 간듯 ㅋㅋㅋㅋ 운동의 효과는 말이 필요 없지.. 몸 관리도 관리지만 정신건강에도 최고다 스트레스 쌓이거나 우울한일 생겼을때 삶이 힘이 들때,,이런 사람들에게 운동을 해보라고 조언해주고 싶다. 삶의 질을 높일수 있는 가장 큰 것은 운동이라고 단언할수 있다 그러니 삶의 질을 높이고 싶다면 무조건 운동!! 신체도 건강해지고 정신 건강에도 도움이 되고 안할 이유가 있을까? 시간 없다는건 핑계일뿐.. 오전 일찍 헬스장 가는 사람, 퇴근 후 밤에 운동하는 사람. 어떻게든 마음만 먹으면 할수 있는것이 운동이다.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
